なかよし工房活動日誌

地域活動支援センターの運営と活動
<< October 2018 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>

健康チェック♪

0

    今日は健康チェックでした音符

     

    看護師さん看護婦に血圧を計ってもらい、健康相談をしましたにじ

    終わりにみんなで歌を歌いました♪き

    歌に合わせて動作を付けました拍手 脳トレになるらしいですよにこにこ

     

     

    健康チェック | permalink | - | - | - | - |

    健康チェック・運動プログラム

    0
      今日は、健康チェックと運動プログラムの日です。

      まずは、血圧や体重などを測り体調のチェックを看護師にしてもらいます。
      その後、ストレッチで日常生活ではあまり動かさない体の部位をほぐしました。


      その後、連想ゲームで頭の体操もしました。
      ひらめいていても、スッと忘れちゃうんですよねあは

      午後は、グランドゴルフをしましたゴルフ

      ナイスショット拍手


      笑い声があちこちからたくさん聞こえていました。
       
      健康チェック | permalink | - | - | - | - |

      今日の出来事

      0
        こんにちは。
        今日のプログラムは「健康チェック」と「交流体操」でした。

        午前中は血圧や体重を測り、気になること等は看護師さんに相談しました。

        その後、ボールを足で回しながらの連想ゲーム!
        果物の名前や歌手の名前などたくさん出ました。



        午後からは、場所を移動して体育館にて交流体操に参加しました。
        体操の先生が来られるまでソフトバレーをして体を動かしました。
        落とさずに何回続くか・・・


        一生懸命になりすぎて数をかぞえ忘れてしまいました・・・

        先生が来られ、まずは椅子に座っての体操です。


        手足を順番に動かして行くのですがこれがなかなか難しく
        頭がこんがらがってしまいました。

        その後は、ダンスを踊りました。


        今流行り?の「恋するフォーチュンクッキー」の曲に合わせて踊りました。

        疲れましたが、体を動かし、みなさん楽しかったと言われていました。

         
        健康チェック | permalink | - | - | - | - |

        健康チェック

        0
          こんにちはこんにちは

          今日のプログラムは健康チェック・運動プログラムでした。

          今日はいつになく利用者さんが少なかったので早々と血圧や体重測定などが終わり
          荘厳寺まで行ってきました。

          本堂がこの石の階段を上ったところにあるということで行ってみました。

          あいにく本堂は改修工事の為見ることが出来ませんでしたが
          緑いっぱいの中を歩き、マイナスイオン効果絶大でした。

          昼からは、「卓球」をしました。
          まずはシングル戦



          その後ダブルス戦


          白熱した戦いになりました。

          今日は疲れて、皆さんぐっすり眠れるのではないでしょうか楽しい

           
          健康チェック | permalink | - | - | - | - |

          運動プログラム

          0
            こんにちは。
            今日の運動プログラムは、へそ公園へ行きました。
            かりんのメンバーさんが植えられた花時計を見て「すごい!きれい!」と感動しました感動


            散策をしていると「おや?この道はどこへ?」と行ってみると



            以外に急斜面泣き
            上へ上へと登りきると



            きれいな景色が広がりました。

            そして、下りは…



            楽しく、楽に降りて来れました笑顔




            桜ももう少しで咲きそうでした。

            自然を満喫した日になりました。



             
            健康チェック | permalink | - | - | - | - |

            健康チェックと運動プログラム

            0
              こんにちは。
              19日(木)のプログラムは「健康チェックと運動プログラム」でした。

              まずは「健康チェック」です。
              血圧と体重をはかってもらいました。





              その後は、椅子に座って体操をしました。



              また体操の後は、しりとりをしながら相手の人に足でボールをパスしていくゲームをしました。

              午後は「運動プログラム」です。
              今月はソフトバレーをしましたバレー風



              かるく輪になって練習をした後、
              2チームに分かれて4回戦試合をしました。

              ソフトバレーのボールは凄く回転がかかるので、手にあててもどこへ飛んでいくか分かりません顔
              なかなか思いどおりの方向にボールをコントロールできないので、
              試合中に『何がおこるか分からない』ところもソフトバレーの面白いところなのかなと思いました顔

              また今回は大きいコートで試合をしたので、サーブを相手コートに入れるのに苦労しました。
              健康チェック | permalink | - | - | - | - |

              健康チェックと運動プログラム

              0
                こんにちは。
                19日(火)のプログラムは「健康チェックと運動プログラム」でした。

                まずは健康チェックをしました。
                体重を計り、月々ごとに変化を記録していくことで今後の健康管理に役立てます。



                次に血圧をはかりました。
                看護師の山本さんに、日々の健康や体調について色々聞いてもらいました。



                健康チェックが一通り終わったら、皆で輪になって体操をしました。



                手足を動かしながら、歌を歌ったり、頭を動かすゲームをしたり、
                しりとりをしながらボール回し等をしました。

                午後からは「荘厳寺まで散策」でした。



                向かい風が吹いていてとっても寒いです風

                前坂から黒田にある荘厳寺まで果たしてたどり着けるでしょうか。



                黒田までやって来ました。でも荘厳寺までまだまだ遠いです。



                荘厳寺まで行く途中に「土地改良記念碑」がありました。
                残念ながらここで引き返しました。時計をみたら1時45分でした。
                もう引き返さないと掃除や終礼の時間に間に合わなくなってしまいます。



                せっかくなので「土地改良記念碑」までたどり着いたメンバーだけで記念撮影しました。
                荘厳寺に行けなくて残念でしたが、たくさん歩いたのでとっても良い運動になったと思います。
                行きは向かい風が吹いていて「寒い!」と感じていましたが、
                帰りは体がポカポカあったまって汗が出るほどでした汗







                 
                健康チェック | permalink | - | - | - | - |

                健康チェックと運動プログラム

                0
                  こんにちは。

                  24日(木)は「健康チェックと運動プログラム」でした。

                  午前中は和室で体操をしました。



                  2人一組になって「組み体操」の様なストレッチをしました。
                  バランスを取るのが難しかったです。



                  午後からは「荘厳寺まで散策」の予定だったのですが、
                  雨が降って来たので引き返し、「おじゃビンゴ」をする事になりました。



                  昨日も「デイケア合同運動会」でおじゃビンゴをやりましたが、結構盛り上がりました。
                  皆、おじゃビンゴの腕が上がって来ていると感じました。
                  1ゲーム目、2ゲーム目と回を重ねるにつれ、どのチームもスコアが全体的に上がっていました。

                  雨が降って来たので、散策に行けなくて残念でした雨
                  またの機会に行けたら良いなと思います。
                  健康チェック | permalink | - | - | - | - |

                  健康チェックと運動プログラム

                  0
                    こんにちは。

                    29日(木)のプログラムは「健康チェック」と「運動プログラム」でした。

                    椅子に座ってスクワットやつま先立ち等のストレッチをしました。



                    その後、椅子に座りながら足でボール回しをしました。



                    最初は皆で歌を歌いながら回しました。
                    次はテーマを決め、一人ずつテーマに沿った単語を言ってから次の人へ回しました。
                    テーマは「魚の名前」や「果物」「動物」と続きました。

                    午後から「おじゃビンゴ」をしました。



                    一チーム3〜2人で四つのチームに分かれ、4試合しました。
                    この日はとっても蒸し暑かったので、室内でも汗をかきました
                    健康チェック | permalink | - | - | - | - |

                    健康チェックと運動プログラム

                    0
                      こんにちは。

                      今日のプログラムは「健康チェック」と「運動プログラム」でした。

                      皆で椅子に座って輪になり、肩回しなどの体操をしました。



                      他にも手を叩きながら「かえるのうた」「どんぐりころころ」を歌いました。
                      次に、ボール回しをしました。最初は、歌を歌いながら回しました。
                      次は『魚の名前をあげて、次の人に回す』事をしました。
                      その次はしりとりをしながらボール回しをしました。




                      午後からは『おじゃビンゴ』をしました。

                      おじゃみを格子柄のシートの上に投げ、
                      縦・横・斜めにビンゴになっていたら、得点が入ります。



                      上手く投げるのが、難しかったです。



                      リーチやビンゴを狙って投げすぎると、上手くマスに入りません。
                      コツは力を抜いて投げる事かもしれません。

                      とっても盛り上がって、楽しかったです
                      健康チェック | permalink | - | - | - | - |
                      RECENT COMMENTS
                      ARCHIVES
                      MOBILE
                      qrcode
                      PROFILE