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なかよし工房活動日誌

地域活動支援センターの運営と活動
交流体操♪
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    こんにちは!

    今日は虹の会工房さんと合同で交流体操に参加してきました。

    月1回の体操で普段使わない筋肉を鍛えられています。

    まずは座って頭の体操です!

     

    次は立って運動!音楽に合わせてイチニッ、イチニッ!

     

    座ってお尻で前に進みます!

     

    みなさん、よく頑張られていました。また来月も頑張りましょう!

    | shirayurikai2 | 交流体操 | 17:03 | - | - |
    今日の出来事
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      こんにちは。

      今日は、午後から交流体操に参加しました体操

       

      来週開催される『なかよしミニ運動会』のオープニングで

      ダンスを披露するため猛練習の日でした💦

       

      何度も何度も繰り返しの練習…。

       

       

      体育館の中は風が通らず暑い💦暑い💦

       

       

      でも、皆さんリタイヤせず最後まで踊り切りました‼

       

       

      もう、ばっちりです矢印上手

      本番も楽しみながら踊りましょうニコッ

       

      | shirayurikai2 | 交流体操 | 17:15 | - | - |
      今日の出来事
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        こんにちはおかお(幸せ)

        今日の午前は「ミニモップ」を作りましたきき

         

        アクリルの毛糸を巻き巻き〜ぐるぐる

         

        ボンドをヌリヌリ〜ボンド

         

        出来上がり〜手

         

        ミニモップなので軽くて家中どこでも使えます矢印上

        皆さん、家中きれいにしてくださいねき

         

        午後は「交流体操」でダンスをしました。

        来月に行われる「なかよしミニ運動会」のオープニングで

        踊ることになりましたひらめき

        先生のお話をよく聞いて

        1・2・3・4〜

        ぐるっと回って〜

        1・2・3・4〜

         

        皆さん、頑張っておられました!!

        本番も頑張りましょうゆう★

        | shirayurikai2 | 交流体操 | 16:41 | - | - |
        今日の出来事
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          こんにちはニコッ

          今日は午後から交流体操でした。

           

          まずは頭の体操や椅子に座ったままでストレッチをしました。

          掛け声に合わせて手足を動かしましたが

          なかなかうまく合わせられなくてこんがらがってしまいましたゆう★

           

          次は音楽に合わせての全身運動です体操

           

          普段使わない筋肉をしっかりほぐしました。

           

          最後にみんなで円になり鳴子を持って踊りました。

          鳴子カチャカチャ鳴子

          楽しく踊れましたおかお(幸せ)

           

          疲れましたが気分はスッキリてれネコ

          来月も頑張りましょ筋肉

           

           

          | shirayurikai2 | 交流体操 | 16:27 | - | - |
          Dance!!
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            こんにちは〜

            午前は『自主活動 』でした。



            読書したりおしゃべりしたりゆっくり過ごしました

            午後は『交流体操』でした。
            まずは準備運動のバレーをしました。



            椅子に座って軽い運動をしました。
            椅子を座ってても頭も使って結構な運動になりました。



            曲に合わせてダンスをしました。
            ステップを教えてもらいましたが、動きが大変でした



            なかなか楽しかったです
            | shirayurikai2 | 交流体操 | 10:24 | - | - |
            4月9日のできごと
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              こんにちは。

              午前中は今月の19日に大野隣保間で、
              「スマイルの紙芝居の発表」があるのでそれに向けて練習をしました。
              『つのがきえたあかおに』と『いたずらぎつね』の二本練習しました。



              午後からは「交流体操」でした。
              最初にバレーボールをして少し体を動かしました。



              次に椅子に座って軽くストレッチをしました。
              足踏みや手をたたく頭を使う体操もしました。



              椅子での体操が終わると、2つの列に分かれて、ボールつきリレーをしました。



              次は足の間にボールを挟んで歩く体操をしました。
              腰が鍛えられるそうです。



              4月になって気候が暖かくなってきたので、今月は体育館で体操をしました。
              久しぶりに体育館でバレーボールをしました。いい汗が流せて良かったです。



              | shirayurikai2 | 交流体操 | 11:34 | - | - |
              交流体操
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                こんにちは〜

                12日のプログラムは「交流体操」でした。

                まずは椅子に座って皆で輪になり、ストレッチをしました。
                そして『椅子取りゲーム』をしました。



                次は『フラフープ』をしました。
                皆上手く回せない様で結構苦戦していました。
                そんな中、先生はとっても上手でした。

                前回は、西野カナの曲に合わせたダンスの振り付けを教えてもらって踊りました。
                今日も同じ曲でまた皆でダンスをしました。

                ダンスの後は最後に、床に座ってストレッチです。
                今回の交流体操も結構ハードでしたが、いい汗がかけて良かったです
                | shirayurikai2 | 交流体操 | 10:23 | - | - |
                交流体操
                0
                  こんにちは。

                  12日のプログラムは午前中は「自主活動」でした。
                  皆それぞれおもいおもい過ごしました。

                  午後は「交流体操」でした。

                  まずは「足でするじゃんけん」大会をしました。
                  虹の会代表となかよし工房代表で勝ち抜きトーナメントをしました。



                  その後、輪になって柔軟体操をしました。
                  そして今回は先生に振付を教えてもらって、西野カナの曲に合わせてダンスをしました。



                  汗をかくほどの運動になったと思います。

                  | shirayurikai2 | 交流体操 | 10:16 | - | - |
                  9月11日のできごと
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                    こんにちは〜

                    11日は『調理』でした
                    調理当番はUさんとIさんです。



                    メニューはきのこと牛肉のオイスターソース炒めとトマトと豆腐のサラダとみそ汁です。
                    とても美味しかったし、お腹いっぱいになりました。



                    午後は『交流体操』です。

                    頭と手を足を使った体操は頭がこんがらがってうまくできませんでした。



                    ダンスは下半身をよく動かすダンスだったので
                    しんどかったです



                    ストレッチではHさんは体がとてもやわらかくびっくりしました



                    Dさんは隅っこでお昼寝してました



                    体を激しく使い皆くたくたになりましたが
                    いい運動になりました
                     
                    | shirayurikai2 | 交流体操 | 10:57 | - | - |
                    6月12日のできごと
                    0

                      こんにちは〜
                      昨日の午前は『自主活動』でした
                      パズルをしたりUNOをしたりして過ごしてました。




                      午後からは『交流体操』でした
                      メンバーさんはあまり参加されませんでしたが
                      参加された方は一生懸命されていました。






                      | shirayurikai2 | 交流体操 | 09:55 | - | - |
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